Ce murmure à l’intérieur
« Je ne sais même pas pourquoi, mais j’ai envie de pleurer. »
« Je fais ce qu’il faut, mais à l’intérieur je me sens vide. »
« J’aimerais retrouver l’envie, mais tout me paraît lourd. »
« Mi souri dehors… mé dedans lé pa pareil. »
Peut-être que vous vous reconnaissez ici
Parfois, la tristesse arrive avec une raison évidente.
Une séparation. Une déception. Un changement. Un manque. Une période de vie qui se termine.
Et parfois, elle est beaucoup plus difficile à expliquer.
Vous continuez votre quotidien, vous travaillez, vous échangez, vous souriez même parfois. Pourtant, quelque chose semble plus lourd à l’intérieur.
Alors on essaie de reprendre le dessus, de relativiser, de penser à autre chose.
Mais peut-être que cette tristesse n’a pas immédiatement besoin d’une solution.
Peut-être a-t-elle d’abord besoin d’un espace pour être entendue.
Quand la tristesse a quelque chose à raconter
La tristesse peut accompagner une perte, un changement, une déception, un besoin qui n’a pas trouvé sa place ou simplement une période où nos ressources semblent moins disponibles.
Elle n’a pas toujours un message précis à délivrer.
Et il n’est pas nécessaire de lui en trouver un à tout prix.
Mais lorsqu’on cesse quelques instants de lutter contre ce que l’on ressent, une autre question peut apparaître :
« De quoi ai-je besoin, là, maintenant ? »
De repos ?
De présence ?
De parler ?
De silence ?
D’être entouré ?
Ou simplement de laisser venir ce qui vient ?
Dans le corps, au quotidien
Une sensation de lourdeur.
Une gorge serrée.
Des larmes qui viennent facilement… ou qui ne viennent plus.
Moins d’élan pour les choses habituellement agréables.
Une envie de ralentir ou de s’isoler.
Et parfois cette impression difficile à expliquer :
être là, tout en se sentant un peu loin de soi-même.
Un premier pas, dès maintenant
Accordez-vous quelques instants.
Sans chercher à changer votre état, observez simplement ce qui est présent aujourd’hui.
Puis demandez-vous :
« Si je pouvais m’accorder une chose maintenant, de quoi aurais-je besoin ? »
Ne cherchez pas la réponse parfaite.
Peut-être un mot apparaîtra. Une sensation. Une image. Une envie.
Ou peut-être rien pour l’instant.
Et cela aussi peut avoir sa place.
Et si, aujourd’hui, vous choisissiez de vous accueillir autrement ?
« Accueillir ce qui est là. Retrouver doucement son mouvement. »
Il n’est pas nécessaire de forcer la joie pour commencer à retrouver de l’espace.
Peut-être pouvez-vous simplement commencer par vous accorder davantage d’écoute, de douceur et de présence, et laisser progressivement émerger ce dont vous avez besoin.
En hypnose, je vous accompagne à explorer ce qui est présent, à mobiliser vos propres ressources et à retrouver progressivement davantage d’espace intérieur et d’apaisement, à votre rythme.
Je réserve mon appel offert avec Clésoi .
“Un premier échange confidentiel, simplement pour faire connaissance et sentir si cet accompagnement vous correspond. “
